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Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont trois acides aminés essentiels qui ne peuvent pas être fabriqués par l’organisme et doivent être obtenus par l’alimentation : la leucine, l’isoleucine et la valine. Contrairement aux autres acides aminés, les BCAA sont principalement traités dans les mitochondries des cellules musculaires, ce qui les rend extrêmement efficaces pour stimuler le développement musculaire.
Bien que les protéines en général soient nécessaires pour stimuler la croissance musculaire, les BCAA et en particulier la leucine sont particulièrement essentiels pour la croissance et la réparation musculaires. En fait, des études ont montré que les mélanges de protéines sans leucine ne stimulent pas le développement musculaire. Pris avant et après l’exercice, les BCAA peuvent prévenir la dégradation des protéines et améliorer le temps de récupération en réduisant les courbatures.
L’avantage AOR
Les BCAA d’AOR offrent un moyen pratique d’intégrer des acides aminés à chaîne ramifiée précieux dans l’alimentation. Contrairement aux autres acides aminés, les BCAA sont principalement traités dans les mitochondries des cellules musculaires, ce qui les rend extrêmement efficaces pour stimuler la musculation. Les BCAA d’AOR sont d’origine végétarienne.
