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La vitamine K est une vitamine essentielle nécessaire à la santé cardiovasculaire, osseuse et hépatique. La vitamine K2 est plus efficace que la vitamine K1, la forme trouvée dans les plantes, pour ces effets spécifiques sur la santé. Il existe deux formes efficaces et populaires de vitamine K2 : le MK-4 et le MK-7. Alors que le MK-4 est la forme active de vitamine K2 utilisée par l'organisme et a été utilisée cliniquement au Japon pendant des décennies avec de bons résultats, le MK-7 a également démontré de bons résultats à faibles doses et de manière prolongée.
L'utilisation la plus populaire, bien que récemment mise en avant, de la vitamine K2 est pour la santé osseuse. La vitamine K, ainsi que la vitamine D, est essentielle pour une bonne absorption et utilisation du calcium dans les os. La vitamine K2 stimule également la synthèse de protéines qui régulent la croissance osseuse, et il a été démontré qu'elle réduit l'incidence des fractures ostéoporotiques et améliore la qualité osseuse.
La vitamine K est également essentielle à la santé cardiovasculaire. C'est un facteur important de coagulation sanguine : sans quantités adéquates, le risque d'ecchymoses et de saignements excessifs augmente considérablement. De même, la vitamine K améliore l'absorption du calcium du sang vers les os, prévenant la calcification artérielle et favorisant une fonction saine des vaisseaux sanguins et la santé cardiaque. La vitamine K2 peut également être utile pour les personnes ayant des antécédents familiaux d'ostéoporose, de maladies cardiovasculaires, de calcification artérielle ou pour les personnes qui se meurtrissent ou saignent facilement.
